Mısır protein mi karbonhidrat mı? 100 gram pişmiş mısır 20,98 gram karbonhidrat, 3,41 gram protein, 1,5 gram yağ, 2,5 gram karbonhidrat içerir. Mısır protein açısından zengin mi? Aynı zamanda mısır yaklaşık 2-3 gram lif içerir; bu sindirim sağlığını destekler ve sizi uzun süre tok tutar. Protein içeriği ortalama 3 gramdır. Mısır ayrıca C vitamini açısından da zengindir ve bu vitamin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Sporcu mısır yer mi? “Bir sporcu mısır yer mi?” sorusu sıklıkla yanıtlanır. Mısır düşük kalorili ancak yüksek karbonhidrat ve lif içeren bir tahıldır. Bu nedenle mısır, vücuda enerji sağladığı için spor antrenmanları sırasında tüketilebilir. Ancak…
Yorum Bırak